TIPS BASICOS PARA NOVATOS

¿Principiante en esto de las pesas? Si duda el primer día que asistes al “templo” como lo llamaremos aquí puede causarte un poco de miedo ya que no sabes lo que te espera. Es por eso que en Fitness Para gente Real te damos 5 puntos que debes de tomar en cuenta para que no te veas como el nuevo entre los experimentados.

Identifica las zonas: Tal vez al comenzar no tengas idea de como funciona cada aparato, es por eso que es sumamente importante aprender y ubicar el uso y lugar donde se encuentran las cosas. (Barras, aparatos ect…)
Rutina escrita: no memorices tu rutina eso lo lograrás al paso de los días, apúntala en una tarjeta u hoja. De esta manera harás tu rutina exactamente como es y no correrás el riesgo de el típico del “ya se me olvidó”.
Ocupa guantes: A muchos le gusta a otros no pero si quieres mantener tus manos lo más cuidadas posible te recomiendo comprar unos.
Higiene: debes saber que el higiene es básico, prepara una pequeña maleta con tu desodorante y toalla para que puedas secar tu sudor. Como otro consejo lleva una playera extra para cambiarte terminando el entrenamiento, te aseguro que sentirás mejor contigo mismo además de evitarás enfermedades por salir mojado.
Hidratación: debes tomar en cuenta que estarás bajo un entrenamiento en el que puedes deshidratarte así que carga un termo o una botella con agua para que puedas estar en constante hidratación.