Nada mas marcadito

“Yo nada mas quiero estar marcadito”

Esta frase la he escuchado millones de veces entre los chicos nuevos que llegan al gimnasio cuando les preguntas cuales son sus objetivos.

En mi experiencia me he encontrado con cuerpos marcaditos pero no estéticos; y es ahí donde nace la gran diferencia entre parecer perro flaco o un flamante modelo.

Ahora la pregunta que siempre hago y que tu debes hacerte es ¿quieres estar “marcadito” o con un cuerpo estético y bien definido?

Ya que nos vamos entendiendo podemos hablar de peso relación masa muscular y la grasa. Todo tiene un peso en nuestro cuerpo, grasa, huesos, organos, músculo, agua y hasta el cabello; pero lo que a nosotros con interesa es la masa muscular.

Para poder tener un cuerpo estético, unos pectorales que resalten aún portando una playera olgada, unos brazos grandes y una espalda en “V”: es importante ganar músculo antes de definir. Para esto es hora de que te quites de la cabeza la idea de entrenar con pesos “ligeros”. Cuando vayas al templo(Gimnasio) tienes que ir con la firme idea de dejar hasta la última gota de sudor para poder ver los grandes beneficios de la ganancia muscular.

Para que te des una idea a que me refiero, un joven delgado de unos 70kg y que mide 1.72(_ojo_ su peso está abajo de sus estarura esto nos da una idea de que está muy delgado) para lograr su objetivo de ser modelo de trajes de baño tiene que pesar mínimo unos 80kg magros sin tener un aspecto “grande” (Mamado, cuerpo de físico o como tu le quieras llamar)

El ganar masa es una tarea dificil y en este blog les estaremos dando consejos de como hacerlo. Lo importante es romper con esos tabús que existe entre los jóvenes “beginners”(como les llamaremos) y hacerles saber que lo que importa es romper fibras musculares en el gimnasio para ver resultados.