Si entreno puedo tomar alcohol???

Real mente existen pocos problemas con relacionados con el alcohol cuando su consumo es moderado a esto me refiero 2 o 3 latas de cerveza a la semana o de 2 a 3 copas de alcohol a la semana, el problema llega cuando consumes más de 10 latas por semana o más de una botella de alcohol ya que al topar este límite, si ya estamos hablando de alcoholismo y nos puede acarrear problemas irreversibles al hígado, riñones y hasta el cerebro. En caso particular de la cerveza muchas veces se cree que por su bajo grado alcohólico podemos tomar la cantidad que se nos antoje siendo totalmente lo contrario ya que nos va dejar un bonito abdomen marcado… si pero en forma de pelota de básquet ya que contiene una gran cantidad de calorías. Así que recuerden una o 2 copas a la semana no hacen daño e incluso esta el caso del vino tinto que nos ayuda a la circulación y fortalecer al corazón pero siempre con una medida responsable.