¿Por qué no sudo?

¿Por qué no sudo?* Una duda frecuente tanto en el gimnasio como en el día a día. Alguna vez aclaramos que *sudar no es quemar grasa* y que la transpiración es un proceso normal del cuerpo para enfriar y templar el organismo cuando hacemos ejercicio, y de paso liberar toxinas.

Si bien la retención de líquidos de debe a la forma en que trabaja nuestro organismo y a la cantidad de sodio en el cuerpo, sudar está implicado directamente a la capacidad con el cual el cuerpo puede enfriarse, es decir si estamos o no acostumbrados a hacer ejercicio y no a la falta de como piensa.

Mientras más tiempo llevamos practicando un deporte el cuerpo adopta un estado activo donde se vuelve más eficiente y optimiza sus mecanismos para tolerar la actividad. Más ejercicio más sudor.

Ahora ya sabes, el sudar te indica que est�s en un estado optimo de tu desempe�o f�sico y tu rendimiento es cada d�a mejor.

Foto: “Oferta Sport”:http://www.ofertasport.com/2009/7/27/1042/sudar-mucho-no-equivale-a-quemar-grasas