La arginina

En esta ocasi�n hablaremos de uno de los amino�cidos importantes para mantener nuestro cuerpo en un estado �ptimo, reduciendo los niveles de grasa, mejorando la calidad de nuestro m�sculo y y llen�ndolo de un sin fin de propiedades para llevar a tope nuestra salud. Les hablo de *la arginina*.

Posiblemente muchos de ustedes ya hab�an escuchado hablar de la arginina en alguna otra ocasi�n como complemento para tratar algunas enfermedades, ya que esta funciona como estimulador de la funci�n inmunol�gica *aumentando el n�mero de leucocitos, disminuye el colesterol para mejorar la capacidad del aparato circulatorio y estimula la liberaci�n de hormona de crecimiento.*

*En el deporte*, debemos recordar que la arginina pertenece a los 20 amino�cidos esenciales que forman las prote�nas siendo de las especialmente dedicadas la creaci�n y recuperaci�n de tejido muscular. Otra de sus funciones es que reduce los niveles de grasa, participa en la creaci�n de creatina natural del cuerpo y en la s�ntesis de ella y tambi�n a producir �xido n�trico.

El �xido n�trico ayudar� a mejorar la circulaci�n de la sangre irrigando de mejor manera a cada parte de nuestro cuerpo logrando un aspecto vascularizado y llen�ndolo de oxigeno a la hora del entrenamiento.

La arginina es un amino�cido que se encuentra en muchas comidas incluyendo, productos l�cteos, carne, aves de corral y pescado. Juega un papel muy importante en diferentes mecanismos en el cuerpo, incluyendo las divisiones celulares, el curamiento de heridas, la extracci�n de amonia del cuerpo, la inmunidad a las enfermedades y la secreci�n de hormonas importantes.

Si bien la podemos encontrar en los alimentos, ser�a importante agregarla en nuestra lista de complementos del d�a a d�a para lograr obtener esos resultados de lucir un cuerpo magro, maduro y con niveles de grasa muy bajos.

Por si fuera poco, la arginina tambi�n es utilizada en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y problemas sexuales como la impotencia. Con todo esto no me queda m�s que recomendar el consumo ya que sin miedo a r�plica esta junto “al triplete b�sico”:http://www.fitnessparagentereal.com/2009/11/24/los-3-complementos-basicos-para-ganar-masa complementar� todos los �ngulos para obtener buenos resultados en el GYM y en la vida diaria.

Imagen: “Wikimedia Commons”:http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Amminoacido_arginina_formula.svg