Articles By: Benjamín García

Benjamín García - Director

Socio activo y director de contenidos de Fitness para gente real. Blogger, podcaster, empresario y músico. Un amante de la tecnología, la fotografía, la música y el internet. Entrenador personal desde el 2007 con gimnasio propio y formándome cada día más en la educación fitness.

Su correo es: bgarcia@fitnessparagentereal.com

Podcast #006 Temporada 02

Como todas las semanas pero esta ocasión en martes tenemos una emisión nueva para ti. En esta ocasión te dejamos un podcast corto pero no sin información. Ovidio Calvet desde Houston nos habla de sobre la incorporación de Nike+ y la tecnología de Polar; excelente accesorio para agregar a tu entrenamiento...
December 7th, 2010 | Podcast | Read More

Podcast #005 – Temporada 02

Bienvenido a una emisión más de la segunda temporada del podcast de Fitness Para Gente Real. Para este programa, Ovidio nos platicó sobre  DailyBurn, aplicación para iOS que nos funciona para llevar  nuestro entrenamiento y nutrición en la palma de nuestra mano. En “Desde el Consultorio”,...
November 29th, 2010 | Podcast | Read More

Podcast #004 – Temporada 02

Una emisión más donde nos nutrimos con las experiencias de personajes públicos. En esta ocasión entrevistamos a DDC (Digital Diamond Clan) y su género musical llamado Urban Latin Dance; fusión de música electrónica, reggaeton y hip-hop. Danyelle, Cryz y D. Kain nos platicaron sobre su música...
November 22nd, 2010 | Podcast | Read More

Podcast #003 – Temporada 02

Una emisión más llena de consejos para llevarlos a la práctica e iniciar la semana deportiva como se debe. En esta ocasión platicamos más a fondo sobre el artículo un escrito anteriormente: Consejos para no abandonar jamás una dieta En la parte de entrenamiento Ovidio dio un consejo muy importante...
November 15th, 2010 | Podcast | Read More

Podcast #002 – Temporada 02

En esta emisión iniciamos con las entrevistas contando con la presencia de Alberto Sevilla Chávez, nutriólogo y entrenador profesional desde hace ocho años y colaborado de múltiples revistas impresas con más de 11. En esta entrevista, platicamos sobre los mitos y realidades de los esteroides anabólicos;...
November 8th, 2010 | Podcast | Read More

Podcast #001 – Temporada 02

Antes que nada queremos agradecer a todos lo seguidores de Fitness Para Gente Real por la espera y los comentarios que nos hicieron llegar en estos meses de ausencia. Una vez más regresamos llenos de consejos y ganas de comunicar todo lo relacionado al fitness; tabús, técnicas, entrenamiento, nutrición,...
November 1st, 2010 | Podcast | Read More

Bueno o malo masticar chicle durante el entrenamiento

Si bien es una cuestión muy personal y las respuestas pueden ser controvertidas, es claro que la goma de mascar requiere de un movimiento constante de la boca y puede entorpecer la respiración, algo muy importante mientras entrenamos. Asimismo, muchas personas consumen chicle mientras se  ejercitan...
September 24th, 2010 | Consejos/Tips, Cultura Pop, Curiosidades, Entrenamiento, Salud | Read More

¿Por qué el arroz en la dieta?

Bueno podemos notar que casi todas las dietas (  Excepto las dietas de recorte o fase de marcación ) incluyen el bendito arroz y eso se debe a que es una fuente importante de Carbohidratos simples y complejos son ambos importantes en la dieta. Son el combustible del cual nuestro cuerpo toma la mayor...
September 22nd, 2010 | Fitness & Deli, Nutrición, Salud, Uncategorized | Read More

Frutas bajas en calorías que deben estar en tu dieta para reducir peso

Existe un tabú muy interesante acerca de las frutas el cual dice: “come toda la fruta que quieras, esa no te engorda” El día de hoy debemos decirles que esto es incorrecto. La fruta si te puede engordar o subir de peso si la comes en exceso y estas son las que mayor aporte calórico tienen. Antes...
September 17th, 2010 | Nutrición | Read More

Podcast #14 de Fitness Para Gente Real

En esta ocasión tuvimos el placer y engalanar los micrófonos con Keyla Wood. Platicamos sobre su trabajo en Hollywood, la manera de cuidarse y sobre todo nos explica cual fue su experiencia con la pesas; y el porqué decidió buscar otro tipo de actividades para mantenerse en forma. En esta emisión,...
June 14th, 2010 | Podcast | Read More