Durante varios años he leído muchos artículos de cómo marcarte en solo 3 semanas, como obtener un abdomen liso y plano en 1 mes como conseguir cuadritos en solo una semana pues muchas personas lo han tratado (me incluyo) y seguido estos reportajes milagro de las revistas pero ninguno que yo sepa...

¿Por qué dicen que el huevo no se digiere crudo? Atreves del tiempo de entrenamiento  me he topado con un sinfín de mitos y teorías por las cuales puedo llegar a pensar que el huevo no se digiere crudo empecemos a revisar estas: Bueno primero está la más famosa de todas Rocky uno de los exponentes...

Si hay algo que me pueda causar dolor de cabeza es la idea de mucho chicos y chicas por dejar de comer y con esto perder peso, lo cual es totalmente incorrecto; ya que dejar de cenar y hacer un desayuno mediocre es la principal causa que nos lleva a ganar grasa. En alguna ocasión Alexis escribió “Desayunar...

Que creen que les traigo… así es la guía básica de cómo fundir tu cerebro en tan solo 5 pasos los cuales sabemos que nunca hacen o si los hacen no son al mismo tiempo por lo tanto cuidado. 1.- Estrés: Este síndrome tan de moda es capaz de disminuir tu concentración y la memoria a corto plazo. 2.-...

“Yo nada mas quiero estar marcadito” Esta frase la he escuchado millones de veces entre los chicos nuevos que llegan al gimnasio cuando les preguntas cuales son sus objetivos. En mi experiencia me he encontrado con cuerpos marcaditos pero no estéticos; y es ahí donde nace la gran diferencia...