Siempre que realices pres de pecho ya sea horizontal, inclinado o declinado pídele a un entrenador que te siga o por lo menos te eche un vistazo, ya que en ocasiones no distinguimos  nuestra fatiga real y un accidente puede pasar, al igual recuerda ponerle los seguros o mariposas a la barra para mayor...

Siempre que empezamos en un gimnasio o nos introducimos al mundo del ejercicio nos topamos con todo tipo de cosas nuevas o simplemente no recordábamos una de ellas, como  la clase de biología o ciencias de la salud donde aprendimos por primera vez de que el músculo se construye de varios nutrientes...

Desde hace mucho tiempo tenía en la mente escribir sobre este tema que la verdad me tiene preocupado. Al estar en un Gym gran parte del día, he conocido infinidad de buenos deportistas y de igual manera entrenadores y otros tantos miles que dicen serlo por tener una gran cantidad de músculo que no...

En repetidas ocasiones hemos comentado que sólo falta decidir ponerse en forma y que el tiempo es sólo un pretexto. Pasando por Revisión Médica me encontré con este video muy competo de rutina sencilla para casa y que no tiene mayor duración de 10 o 15 minutos dependiendo de las series y repeticiones...

“Yo nada mas quiero estar marcadito” Esta frase la he escuchado millones de veces entre los chicos nuevos que llegan al gimnasio cuando les preguntas cuales son sus objetivos. En mi experiencia me he encontrado con cuerpos marcaditos pero no estéticos; y es ahí donde nace la gran diferencia...

¿Principiante en esto de las pesas? Si duda el primer día que asistes al “templo” como lo llamaremos aquí puede causarte un poco de miedo ya que no sabes lo que te espera. Es por eso que en Fitness Para gente Real te damos 5 puntos que debes de tomar en cuenta para que no te veas como...