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Manejando la frecuencia cardiaca

¿Pasas horas corriendo y no consigues bajar esa pancita? Todos los días me preguntan que si correr funciona, que si cuanto es el tiempo recomendable de hacer cardio, que si porque no han visto resultados si se pasan 2 horas en la corredora dándole como si quisieran alcanzar a “*Usain Bolt*”:http://en.wikipedia.org/wiki/Usain_Bolt...