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Rutina para regresar al entrenamiento (Acondicionando el cuerpo)

¿Te pusiste como propósito regresar al GYM? Cuando llevas varios meses sin desempeñar una actividad deportiva los primero días son fundamentales ya que muchas veces la falta de actividad nos hacer perder fuerza, masa, resistencia y condición. En esta ocasión manejaremos un programa sencillo y...