Hola a todos, nos es muy grato anunciar la lista de los afortunados ganadores de los regalos que nos dejó Ricardo Rueda en la emisión 15.  Queremos decirles una vez mas mil gracias por escucharnos y participar. LISTA DE GANADORES Erica Camacho – Traje de Diva Diana Salazar-Kit de revistas Andrés...

Una de las preguntas más comunes a la que me enfrento en consulta es: ¿Puedo tomar bebidas alcohólicas? Es una pregunta que requiere de una seria explicación antes de determinar la respuesta: Bien, cuando estamos en un régimen alimenticio necesitamos responder algunas preguntas antes de decidir...

Hoy es el día de quitar otro de esos tabús que existen en cuanto al entrenamiento. A diario me encuentro con chicos y chicas que me dicen que una revista y el amigo de un amigo les dijo que hacer muchas repeticiones los llevaría a lograr su propósito de “estar marcaditos”. Aunque esto...

Claves para la pérdida de grasa. Hemos llegado al final de esta serie de artículos sobre el control del porcentaje de grasa corporal, durante este tiempo hemos venido estudiando qué son los carbohidratos, cómo se subdividen, sus funciones en el cuerpo y la forma en que promueven el incremento de...

Sabemos que el día de San Valentín se acerca y la posibilidad de romper la dieta se hace más grande. Es por eso que me he dado a la tarea de investigar entre nuestra gente de Twitter, FaceBook y amigos sobre ciertos restaurantes que ofrecen una gran calidad de alimentos y sobre todos lugares de comida...