En esta ocasión les mostraremos como preparar unos deliciosos huevos rancheros light, así es sin casi carbohidratos solo 6 gramos de carbohidratos Ingredientes: Tortillas de nopal Aceite para freír vegetal Huevos Salsa al gusto (verde o roja) la preparación ni menos que a continuación : Huevos rancheros...

INGREDIENTES(para 4 personas): 125 de cranberries (arándanos rojos) desecados 4 trozos de atún de 150 g cada uno 4 cucharadas de ajonjolí 2 cucharadas de miel 2 cucharadas de perejil seco 40 g de mantequilla 3 cebollas de cambray finamente picadas ½ taza de vino blanco Sal y pimienta PREPARACIÓN: Remojar...

Los ingredientes (para 2 personas) 100 gr. de ensalada variada (lechugas variadas, rúgula, cebollín picado), 100 gr de atún fresco, 100 ml. de soja, 30 ml. de vinagre de arroz, 1 cucharadita de sésamo tostado. Si compraste el atún entero déjalo limpio de piel y escamas y lo cortamos en dados...

Ingredientes para 4 personas: 1/2 diente de ajo (opcional) 1 pimiento verde grande, 1 cebolla grande, 1/2 pepino, 2 tomates rojos, 2 cucharadas de vinagre balsámico 1/2 cucharadita de sal, 4 cucharadas de aceite, 150 gr. de queso feta o cabra, 50 gr. de aceitunas negras, albahaca, fresca para adornar. Quítale...

Por Alberto Sevilla. Experto en la modificación de la composición y estética corporal. Director de Sistema de Perfección Corporal Neogym www.neogymonline.com Los vegetales nos aportan agua, fibra dietaria, vitaminas, minerales y antioxidantes, en un plan integral, para perder grasa y ganar tono...

¿Por qué dicen que el huevo no se digiere crudo? Atreves del tiempo de entrenamiento  me he topado con un sinfín de mitos y teorías por las cuales puedo llegar a pensar que el huevo no se digiere crudo empecemos a revisar estas: Bueno primero está la más famosa de todas Rocky uno de los exponentes...

Bueno podemos notar que casi todas las dietas (  Excepto las dietas de recorte o fase de marcación ) incluyen el bendito arroz y eso se debe a que es una fuente importante de Carbohidratos simples y complejos son ambos importantes en la dieta. Son el combustible del cual nuestro cuerpo toma la mayor...

El producto de esta semana es: Vege Fuel de la marca Twinlab Que es Vege Fuel: Es una proteína aislada de soya libre de aspartame colesterol y carbohidratos. Que nos aporta: Nos da 31g de proteína por 1 de grasa en  cada porción de 36g Que contiene: Tiene 6 minerales, 2 vitaminas y 18 aminoácidos Que...

Lista de compras 1kg de camarones frescos y limpios 1 cebolla pequeña picada finamente 3 dientes de ajo 1 cdita de pimienta negra molida 1 cdita de azúcar morena 2 cditas de aceite de oliva 2 cditas de salsa de soya 1 cdita de fécula de maíz 1 cdita de cilantro fresco Preparación Marina los camarones,...

Lista de compras 30g de margarina 2 poros rebanados 2 tallos de apio rebanados 750g de zuccini rebanado 1 zanahoria rebanada 1 papa grande rebanada 3 ½ tazas de agua 2 cubos de sazonador de pollo 2 cdas de perejil picado ½ taza de yogurt natural Crema y pimienta al gusto Preparación Calienta la margarina...