No está a discusión si los actos deben o no entrar en la dieta ya que de lo que estoy completamente seguro es que son necesarios para tener un mejor desarrollo en todos los casos. Como sabemos, cuando se es niño los lácteos aportan una gran cantidad de calcio y vitaminas para el desarrollo del menor....

En esta ocasión vamos a mejorar el sabor del filete de pescado blanco o bien de cualquier carne blanca de tu elección con una receta súper sencilla que verdaderamente cambiará tu experiencia frente a un corte magro. Lista de compras 1 mango paraíso (el de cáscara roja) 1/2 diente de ajo 1...

El huevo, es en todas las dietas uno de los participantes número uno ya que sus proteínas son de tal valor que se toman como patrón de referencia para determinar la calidad proteica de otros alimentos. Este contiene una proporción de todos los aminoácidos esenciales que nuestro organismo necesita:...

  DROGAS ALIMENTICIAS: Adicción a los carbohidratos Cuando hablamos de drogas por lo regular llegan a nuestro pensamiento imágenes sobre violencia, fiesta, policía, alucinación, malestar, muerte en infinidad de imágenes, pensamientos e ideas que hemos venido aprendiendo acerca el universo de las...

Como buen blog de fitness no podíamos dejar pasar la oportunidad de postearles la tabla básica de los alimentos. Es por eso que les recomiendo le echen un ojo a la siguiente. Estoy completamente seguro que todos han visto alguna vez en su vida algo similar y volvera a ver puede ser ridículo, pero...

Apenas en el podcast #3 comentábamos que en la actualidad lo supermercados están invadidos por productos light que no siempre suelen ser la mejor opción. Esto es debido a que son sometidos a muchos procesos químicos y dejan de ser totalmente naturales además de contener sustancias que pueden afectarnos...

h3. *La manzana* es una gran fuente de vitamina C, calcio, hierro, ácido fólico, fósforo y fibra. Existe un sin fin de variedades y conserva todos sus beneficions (roja amarilla o verde). Te la recomendamos en las mañanas ya que nos despierta mejor que al tomar 3 tazas de cafe expresso y con cáscara...

*¡MEJOR SI ESTÁ CRUDO!* Seguro ya sabías que los alimentos al ser procesados *pierden gran cantidad de micro nutrientes esenciales como vitaminas y minerales*. Pero ¿sabías que la cocción o el refinamiento de un alimento aumenta su tasa calórica y glicémica? Bien, un alimento vegetal crudo ofrece...

*�Deja atr�s el tab�!* En toda dieta para mantener el peso, subir y podr�a decir que tambi�n para bajar *la avena* debe de estar inclu�da. Como sabemos la avena es un cereal *rico en prote�nas*, *fuente de carbohidratos de lenta absorci�n y f�cil asimilaci�n*. Ademas de tener de una...

Hace unos días en Twitter(curiosamente no en fitness_genreal) preguntaban sobre el agua de alpiste ¿han escuchado de ella, la han probado?. El *Alpiste* pertenece a los cereales y contiene grandes propiedades como limpiador del organismo además de ser un excelente depurador de grasa debido está lleno...