Los ingredientes (para 2 personas) 100 gr. de ensalada variada (lechugas variadas, rúgula, cebollín picado), 100 gr de atún fresco, 100 ml. de soja, 30 ml. de vinagre de arroz, 1 cucharadita de sésamo tostado. Si compraste el atún entero déjalo limpio de piel y escamas y lo cortamos en dados...

Estamos muy cerca de las fiestas decembrinas, esto para muchos puede resultar en una sensación de angustia porque estas fechas promueven que sus cuerpos empiecen a engordar y pierdan todo lo ganado en los últimos meses de dieta y ejercicio. Es una realidad que durante esas fechas  sea una verdadera...

Por Alberto Sevilla. Experto en la modificación de la composición y estética corporal.Director de Sistema de Perfección Corporal Neogym www.neogymonline.com   En esta ocasión vamos a platicar sobre las proteínas en polvo, veremos la función que tienen, cuáles existen en el mercado, las marcas...

Por Alberto Sevilla. Experto en la modificación de la composición y estética corporal. Director de Sistema de Perfección Corporal Neogym www.neogymonline.com Los vegetales nos aportan agua, fibra dietaria, vitaminas, minerales y antioxidantes, en un plan integral, para perder grasa y ganar tono...

El producto de esta semana es: Vege Fuel de la marca Twinlab Que es Vege Fuel: Es una proteína aislada de soya libre de aspartame colesterol y carbohidratos. Que nos aporta: Nos da 31g de proteína por 1 de grasa en  cada porción de 36g Que contiene: Tiene 6 minerales, 2 vitaminas y 18 aminoácidos Que...

Lista de compras 1kg de camarones frescos y limpios 1 cebolla pequeña picada finamente 3 dientes de ajo 1 cdita de pimienta negra molida 1 cdita de azúcar morena 2 cditas de aceite de oliva 2 cditas de salsa de soya 1 cdita de fécula de maíz 1 cdita de cilantro fresco Preparación Marina los camarones,...

En esta ocasión vamos a mejorar el sabor del filete de pescado blanco o bien de cualquier carne blanca de tu elección con una receta súper sencilla que verdaderamente cambiará tu experiencia frente a un corte magro. Lista de compras 1 mango paraíso (el de cáscara roja) 1/2 diente de ajo 1...