TIP DE LA SEMANA Por Alberto Sevilla. Experto en la modificación de la composición y estética corporal. Director de Sistema de Perfección Corporal Neogym www.neogymonline.com GLÚTEOS PERFECTOS – PARTE 2 Dado que obtuvimos muy buena respuesta del tip sobre como entrenar los glúteos con las sentadillas...

TIP DE LA SEMANA Por Alberto Sevilla. Experto en la modificación de la composición y estética corporal. Director de Sistema de Perfección Corporal Neogym www.neogymonline.com GLÚTEOS PERFECTOS Los glúteos son uno de los músculos que las mujeres y hombres tienen más interés en desarrollar, muchas...

Con el levantamiento de pelvis terminamos con 4 de los mejores ejercicios que existen de gluteo y este, es ideal para terminar cualquier rutina ya que es muy bueno para tonificar. Los levantamiento de pelvis son un ejercicio al estilo pilates y como la mayoría de los que hemos visto a lo largo de la...

No todo son pesas a la hora de buscar los gluteos tonificados y con buena forma. La incorporación de ejercicos tipo pilates son muy recomendable para obtener una mejor resistencia y tonificación. Para finalizar esta semana te explicaré la forma correcta de realizar los levantamientos de pierna para...

La sentadilla es otro de los ejercicios más completos de pierna y por esto tiene múltiples variaciones para trabajar partes distintas de las extremidades inferiores. En esta ocasión te explicaremos como desempeñar correctamente una sentadilla dando mayor trabajo al glúteo. La posición es conocida...

Los desplantes o zancadas, es uno de los ejercicios más eficientes y completos para trabajar los glúteos y cuadríceps cuando ejercitamos las piernas. La buena ejecución de estos, te llevará a fortalecer y tonificar ese músculo tan soñado por las mujeres, y que cada vez más hombres se preocupan...